الرئيسية / إليك آدم (صفحه 4)

إليك آدم

رمضان فرصة دهبية للإقلاع عن التدخين

زهرة الشرق   يعد شهر رمضان ، فرصة عظيمة لبداية عادات  صحية ، والإقلاع عن السيئة منها . نجد مدخيين كثر ، يضعون صوب أعينهم قرار التوقف عنه لفترة قصيرة ،لكن سرعان ما يحنون إليه . فمتى تبدأ بالاقلاع عن التدخين؟ لتفادي أضراره،وجب التخفيف منه تدريجيا ،لتفادي تبعاته مثل : …

أكمل القراءة »

التغريد خارج السرب

  د  زيد بن محمد الرماني المغرِّدون خارج السرب ، يا لها من عبارة خلاَّبة في ظاهرها بيْدَ أن حقيقتها تشير إلى آثار خطيرة وأخطار جسيمة، فهؤلاء المغرِّدون " الأزواج " القدامى منهم زواجاً أو حديثي الزواج ، لم يرو في السرب " عش الزوجية " فرصة للتغريد والترويح والمتعة والسكن النفسي ، فخرجوا إلى …

أكمل القراءة »

كيف تشعر بالسعادة؟

أد طارق الحبيب السعادة هي الحالة التي يعيش الجميع بلا استثناء باحثا عن أسبابها ومصادرها ووسائلها لأن تحقيق السعادة يعني باختصار التخلص من مشاعر الالم التي تتولد نتيجة ترسبات وإحباطات متتالية يدركها البعض ويعجز عن تجاوزها. والحقيقية أن السعادة مصطلح نسبي يختلف من شخص لآخر، كما أنه مصطلح لا دخل …

أكمل القراءة »

حاسب نفسك

د العربي عطاء الله من الأهمية بمكان أن تقيِّم نفسك، فإن تقييمك لنفسك يساعدك على بناء حياتك على أساس آمن، إنك ستفوز بالكثير إن عاملت نفسك باحترام مثل الشخص الذي يتمتع بقيمته الداخلية.   وتقييم نفسك يختلف عن حبك لنفسك، ونحن قد نحترم ونعجب بشخص ما ولكننا لا نحبه، وقد …

أكمل القراءة »

التغذية الصحية لمريض السكري

 د محمد محسن الصالح تعتبر التغذية الطبية (الحمية السكرية) جزءا رئيسا لمعالجة  داء السكري، ولا تقل أهمية عن الوصفة الطبية الدوائية. وهناك بعض الأمور المهمة والنصائح الأساسية التي تتعلق بتغذية مريض السكري، يجب التأكيد عليها، منها: – ينبغي أن ترتكز تلك التغذية على الاحتياجات الشخصية.. وأفضليات المصاب وعمره ونمط حياته وثقافته وحالته …

أكمل القراءة »

مقابلة العمل الناجحة: نصائح وأسرار

بقلم : ريم علم الدين يحتاج التحضير لمقابلة العمل أكثر من مجرد تصفح بعض الأسئلة التي تسأل عادة في مقابلات العمل، فعليك التأكد من أنك ستمنح صاحب العمل انطباعاً أولياً رائعاً عن نفسك؛ سواء من حيث المظهر، أو من حيث مدى معرفتك بشركته ومنتجاتها، وقدرتك على إقناعه بأنك الشخص المناسب …

أكمل القراءة »

التفكير الايجابي وحديث النفس

د. زياد الحكيم عندما نرى أشخاصا يتحدثون إلى أنفسهم بصوت مسموع نشعر أحيانا أن ما يفعلونه شيء غريب. غير أننا نعرف أن كل الناس يتحدثون إلى أنفسهم بصمت، ولا نعتقد أن ذلك شيء مستغرب أو مستهجن. وإذا آذانا شخص من الأشخاص بكلمة أو بفعل، نجداحياناأننا عندما نخلو إلى أنفسنا نعبر …

أكمل القراءة »

رسائل صحيّة في رمضان

د. عبد الله أبو بكر با عثمان ونحن في أيام شهر كريم ؛ نحيا فيه بخيره وبركته ورحمته؛ والناس فيه أصحاء معافون ومرضى مبتلون؛ فالصحيح المعافى بفضل من الله يستغل هذه القوة في اكتساب الأجر والثواب من الصيام والقيام والصدقة والبر بشتى أنواعه وكذا المريض إلا أن تحمّله للصيام أشد …

أكمل القراءة »

دثار العواطف .. وغيث المشاعر

د عبد العزيز بن عبدالله الأحمد  أيها الكرماء،أبغوني حباً بدون عاطفة .. رجلاً أو امرأة .. شاباً أو فتاة .. طفلاً أو طفلة .. بل حيواناً أو طيراً أو نباتا! الكل في هذه الدنيا، لا يعيش إلا بالقلب المملوء بالرحمة، المفعم بالأحاسيس والشفقة، الناضح بالحب، وهذا الملمح السامق أشار إليه صاحب …

أكمل القراءة »

الخطوة الواثقة

بقلم : د / محمد علي   في زمن التطوُّر الكبير لتكنولوجيا المعلومات ، نجد أنَّه لم يعد هناك مكانٌ للضعفاء، فتجد التنافُس المحموم في كل المجالات وعلى مدار اللحظة، ولم يعد التنافُس فيه على الوجود؛ بل على الجودة، هنا يجب عليك التفكير في خطواتك بدقَّة، ولا يكفي أن تكون …

أكمل القراءة »