الرئيسية / إليك حواء

إليك حواء

الواقي الشمسي الرفيق الأمثل لبشرتك

ليما علي عبد قبل الشروع  باختيار واقي الشمس، يجب الحرص على تجنب التعرض لأشعة الشمس وقت الذروة  دون تغطية الجسم بملابس واقية طويلة الأكمام مع غطاء الرأس ونظارات شمسية كما ينصح باستخدام المظلات، إن لزم الأمر، أو المكوث في الظل . يُعرف وقت الذروة بالفترة الزمنية الواقعة بين  10:00 صباحاً …

أكمل القراءة »

ريجيم التفاح بين يديك

د. سندس عدنان البيشاوي تعتبرُ الخضراوات من الأطعمة الضّروريّة لصحّة الجسم، إضافةً لكونها تشكّل جزءاً مهمّاً من مختلف الحِميات الغذائيّة المُتبّعة لتقليل الوزن. سمعنا كثيراً المقولة المشهورة: "تفّاحة يوميّاً تغنيك عن زيارة الطّبيب"، وهي تعبّر عن فوائد التفّاح الكثيرة لصحّة جسم الإنسان، لكن ما قد لا نعرفه عن هذه الفاكهة …

أكمل القراءة »

كيف تعتني ببشرتك في فصل الصيف؟

د عبد الحفيظ خوجة الحماية من أشعة الشمس ذات أهمية بالغة لمنع الأضرار الناجمة عنها، سواء على المدى القصير أو البعيد وفي كل الأعمار. فالتعرض الشديد لأشعة الشمس يمكن أن يحدث ألما شديدا، ويعرض الجسم والجلد للحروق الشمسية. كما أن الحروق الشمسية الشديدة قد تسبب أخطارا كبيرة للجلد في وقت …

أكمل القراءة »

أسرار الكركديه بين يديك

د. خلود ابو زايد يشتهر نبات الكركديه بامتلاكه زهوراً ملونة مميزة وذات حجم كبير، حيث تتوافر أزهاره بعدة ألوان أبرزها اللون الأصفر واللون الأحمر واللون الأبيض، يندرج في إطار تزيين المنازل والحدائق. يفضل العديد من الأشخاص تناول شاي الكركديه المصنوع من الأزهار المجففة  لماله من خصائص صحية على الذات،إلى جانب استخدامه في …

أكمل القراءة »

تألقي حواء بالجلابة المغربية يوم العيد

زهرة الشرق الجلابة تحفة المرأة المغر بية، أصالة ومعاصرة،إرث  ثقافي تتوارثه  الأجيال ،ينم عن خصوصيات وتفرد المملكة المغربية  بزيها التليد الذي عانق العالمية وأضحى من المحطات البارزة في كبريات المنصات الفنية والمهرجانات الدولية .   فن إبداعي تناغمت فيه التطريزات بروح عصرية تتماشى مع كل الأذواق، فلا يمكننا الحديث عن …

أكمل القراءة »

ألوان الأغذية ودلالتها الصحية

د. كندا بسام حبيب تتلون الخضار والفاكهة بمجموعة واسعة من الألوان التي تجذب انتباهنا وتزين موائدنا، الا أن ما نجهله أن هذه الألوان تلعب دورا هاما في صحتنا وتقينا من العديد من الأمراض. هل تحمل ألوان الخضار والفاكهة فوائد صحية لأجسامناا؟ بالرغم من اعتمادنا في تزيين موائدنا بألوان الخضار والفاكهة …

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية والجمالية لزهرة البابونج

د. خلود ابو زايد يعتبر البابونج أشهر النباتات الطبية. غالباً ما يكون الجزء المستخدم من هذه العشبة هو الأزهار المتفتحة. ينتشر وجود البابونج في الحقول وعلى أطراف الأودية إضافة إلى المنطقة ما حول المنازل أنواع البابونج:: البابونج الألماني البابونج الروماني البابونج الروسي البابونج المجري البابونج التشيكوسلوفاكي البابونج اليوغسلافي صفات نبات البابونج: …

أكمل القراءة »

مضادات الأكسدة بين يديك

      د. سندس عدنان البيشاوي       التأكسد أو الأكسدة هو أحد التّفاعلات الكيميائيّة المهمّة في جسم الإنسان، والّتي من شأنها أكسدة الغذاء للحصول على الطاقة، كما أنّها تحصل عند التعرّض للأشعّة والدّخان. هذه التّفاعلات تنتج في المقابل ما يسمّى بالجذور الحرّة، وهي نواتج ضارّة تؤدّي إلى …

أكمل القراءة »

التعامل الأسري في رمضان

د عبد الحميد المحيمد شهر رمضان دورة تربوية وأسرية فضلًا عن كونه دورة إيمانية وروحية. فالأسرة المسلمة تجتمع في رمضان عند وجبة الإفطار ليس لتناول الطعام فقط ثم الانصراف ؛ ولكن من أجل استشعار الروابط الاجتماعية والتآلف القلبي والتعايش بود وحنان . وفي رمضان فرصة لفتح صفحة جديدة للتعامل الأسري …

أكمل القراءة »

القيمة الغذائية لبذور دوار الشمس

د. بشرى مصطفى جبر حب دوار الشمس ليس وجبة خفيفة لذيذة للتسلية فقط، ولكنها أيضاً صحية جداً؛ فهي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم، وهناك كثير من الفوائد الصحية المثيرة للإعجاب من بذور دوار الشمس، بما في ذلك قدرتها على تحفيز نموالشعر وتعزيز صحة القلب وخفض الكوليسترول ومنع بعض …

أكمل القراءة »