الرئيسية / إليك حواء

إليك حواء

صحة طفلك تبدأ من غذائه

د حمدي المهدي مرحلة الطفولة من أهم المراحل العمرية في حياة الإنسان، لذا يجب الاهتمام بها، وبصفة خاصة من ناحية التغذية، إن للأطفال احتياجات خاصة باختلاف  الكبار..  لكونهم يحتاجون للمزيد من الطاقة والبروتين لبناء أنسجتهم، وليس فقط للمحافظة عليها؛ و تختلف الوظائف الفسيولوجية لأعضاء جسم الطفل عنها لدى الشخص البالغ. وأكدت …

أكمل القراءة »

المفاتيح الخمسة لاكتساب الثقة بالنفس

سناء ثابت ليست الثقة بالنفس صفة تولد مع الإنسان، لكنها تُكسب يوماً بعد يوم. وهذا ما يفسر كون بعض الناس يتمتعون بالكثير منها، وبعض الناس لا يملكون ما يكفيهم من الثقة بأنفسهم. من أيّ الناس أنتِ؟ وهل يمكنكِ تعزيز ثقتكِ بنفسكِ أكثر فأكثر؟ هذا ما ستعرفينه مَعنَا. الأشخاص قليلو الثقة …

أكمل القراءة »

ميزانية الأسرة ..مسؤولية مشتركة بين الزوجين

بقلم : خالد سعد النجار لا ننسى أن الأولويات تختلف من وقت إلى آخر، ومن مكان إلى آخر، ومن أسرة لأخرى، طبقا لظروفها؛ لذا يجب تحديد الأولويات في ضوء الزمان والمكان وظروف كل أسرة، دون النظر أو التقليد لغيرها من الأسر. عندما يدور الحديث عن اقتصاديات الأسرة، وعن إيقاف الهدر …

أكمل القراءة »

كيف تحافظ المرأة على صحتها في سن اليأس

 د  كندا بسام حبيب سن الرجاء هو السن الذي يترافق مع تغيرات هرمونية في جسم المرأة مع انقطاع الدورة الشهرية. ان التغيرات الهرمونية و خاصة هرمون الاستروجين  تترافق مع عدد من الامور الواجب اخذها بعين الاعتبار . – زيادة الوزن :  ما تجهله معظم السيدات ان سبب زيادة الوزن المرافق لهذا العمر هو …

أكمل القراءة »

المشاعر والأفكار الايجابية لصحة أفضل

أ.د. سحر طلعت كيف تنظر إلى الحياة؟ هل تميل إلى النظر إلى الجانب المشرق منها، أم تركز على الظلام والسماء الملبدة بالغيوم؟ تشير الأبحاث أن نظرتك للحياة تؤثر على صحتك البدنية، كما تشير لوجود رابطة بين التوقعات الإيجابية والصحة البدنية. ويعمل العلماء على مجموعة من الأبحاث التي تمول بواسطة المعاهد …

أكمل القراءة »

أغذية صديقة للجلد وأخرى ضارة.. تعرف عليها

أد  سحر طلعت يتأثر الجلد بالحالة الصحية للجسم عموماً، ومن ثم فصحة الجلد تبدأ بالاهتمام بصحة الجسم، وذلك بالحرص على الغذاء الصحي المتوازن، ولقد وجد أن الأبحاث على الأغذية الصحية للجلد تعتبر محدودة، ولكن معظمها تشير إلى وجود تأثيرات وقائية لمضادات الأكسدة. * أغذية صديقة للجلد تشير بعض الأبحاث إلى وجود …

أكمل القراءة »

ليمون الجنة فاكهة الرشاقة والجمال

بقلم :صونية السعيدي  الليمون الهندي فاكهة سحرية غنية بقيمتها الغذائية،يلقبها خبراء التغذية بصديقة الرشاقة والقلب ، تنتمي إلى فصيلة الحمضيات، تتميزبشكلها الدائري وكبر حجمها ولونها الأصفر ولبها المائل إلى الأحمر ومذاقها المر، وهجينها الطبيعي بين البرتقال والبوملي. تعددت مسمياتها بين الزنباع وليمون الجنة،وعظمت فوائدها صحيا؛ بتقويتها جهاز المناعة ومحافظتها على …

أكمل القراءة »

المصمم محمد الباكر يبهر عشاق المجوهرات بتصاميمه الراقية

زهرة الشرق    تحف فنية ذااع صيتها بين الأمراء والملوك ، مجوهرات تفردت في تصاميمها وإيحاءاتها الإبداعية المستوحاة من رفاهية الأسر الحاكمة، إرهاصاتها الأولى انبثقت من النقش على بيض النعام، بعد معالجته كيميائيا وترصيعه بالمجوهرات،، هامت الطبقة الأرستقراطية بنضارتها وكوكبة من نجوم الفن والسينما وسيدار ورجال الأعمال ببريقها .   …

أكمل القراءة »

ابدئي في التغيير الٱن

 :د.هناء رشاد  لماذا التغيير؟ – لأنَّ المرأةَ المبدعة هي صاحبةُ الشخصية المليئة، المتوهجة، التي لا تقف عند حد؛ فهي كلَّ يوم في تطور، وكل يوم لها منتج جديد، وإضافة جديدة، وطاقات متفجرة، لا تركن عند الحدود، ولا تعبر من الممرات الضيقة، بل تتجاوزها إلى آفاق وانطلاقات أوسع وأرحب. – لأن …

أكمل القراءة »

فوائد الكافيار الأسود

زهرة الشرق -حماية الغذاء  يعتبر الكافيار الأسود ،   طبقًا ملكيًا فاخرًا في روسيا، يبدو للبعض إحدى  المقبلات الغالية الثمن ورمزاً للرفاهية المقدمة في المطاعم الفارهة. وبعض الروس مستعدون لصرف جميع أموالهم أو حتى الاقتراض لشراء الكافيار الأسود، خاصة في المناسبات والاحتفالات ، كعلامة على الرخاء والثراء .   يستخرج الكافيار، …

أكمل القراءة »