إليك حواء – زهرة الشرق
الرئيسية / إليك حواء

إليك حواء

حب بمرسوم قانوني

بقلم الشاعر المغربي لبيب الزياني  قالت: قلبي في قاع البحر أيها المجنون .. قلت: غواص أنا  بين كل الفنون .. قالت: إن كنت تجيد الغوص، أبحر، فسلام عليك إلى يوم يبعثون .. قلت: إعطني إشارة، فأنا ذاك المفتون .. قالت: جنوني عقل و عقلي جنون .. قلت: أعشق الجنون .. …

أكمل القراءة »

خصائص الأغذية القلوية والأغذية الحمضية

بقلم : د. لورا فرح يزيد تركيز معظم الأشخاص على كمية السعرات الحرارية وكمية الدهون المتناولة خلال  اليوم ، لكن لا أحد يهتم بأهمية ونوعية الطعام في الحمية الغذائية المتبعة سواء للأصحاء أو للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية معينة ، تستوجب الإهتمام بنوعية الطعام إلى جانب كمية السعرات الحرارية …

أكمل القراءة »

أسرار الطبخ الصحي

د. دعاء علي صالح تُعد طريقة طهي الطعام مهمة جداً للحصول على طعام صحي، لأن طرق الطهي تحتلف وتتنوع مما قد يؤثر على محتوى الغذاء من المعادن والفيتامينات ، فيما يلي بعض النصائح البسيطة لطهي الطعام بطرق صحية والاحتفاظ بقيمتها الغذائية العالية : 1-   تقليل كمية الدهون المستخدمة في الطبخ  …

أكمل القراءة »

نضارة بشرتك تكمن في نظامك الغذائي

د. نسرين ابو رميلة  حتى تتمتعي ببشرة سليمة ونضرة يجب تناول طعام متعادل لأن البشرة التي تفتقد للفيتامينات تصبح بشرة مريضة ، واليك الفيتامينات والمعادن لبشرة صحيحة وجميلة.    فيتامين (أ) :وهو فيتامين ضروري جدا لتكوين خلايا صحيحة للبشرة ضد التجعدات السطحية للبشرة وكذلك يقضي على الكلف من مصادره : …

أكمل القراءة »

الواقي الشمسي الرفيق الأمثل لبشرتك

ليما علي عبد قبل الشروع  باختيار واقي الشمس، يجب الحرص على تجنب التعرض لأشعة الشمس وقت الذروة  دون تغطية الجسم بملابس واقية طويلة الأكمام مع غطاء الرأس ونظارات شمسية كما ينصح باستخدام المظلات، إن لزم الأمر، أو المكوث في الظل . يُعرف وقت الذروة بالفترة الزمنية الواقعة بين  10:00 صباحاً …

أكمل القراءة »

ريجيم التفاح بين يديك

د. سندس عدنان البيشاوي تعتبرُ الخضراوات من الأطعمة الضّروريّة لصحّة الجسم، إضافةً لكونها تشكّل جزءاً مهمّاً من مختلف الحِميات الغذائيّة المُتبّعة لتقليل الوزن. سمعنا كثيراً المقولة المشهورة: "تفّاحة يوميّاً تغنيك عن زيارة الطّبيب"، وهي تعبّر عن فوائد التفّاح الكثيرة لصحّة جسم الإنسان، لكن ما قد لا نعرفه عن هذه الفاكهة …

أكمل القراءة »

كيف تعتني ببشرتك في فصل الصيف؟

د عبد الحفيظ خوجة الحماية من أشعة الشمس ذات أهمية بالغة لمنع الأضرار الناجمة عنها، سواء على المدى القصير أو البعيد وفي كل الأعمار. فالتعرض الشديد لأشعة الشمس يمكن أن يحدث ألما شديدا، ويعرض الجسم والجلد للحروق الشمسية. كما أن الحروق الشمسية الشديدة قد تسبب أخطارا كبيرة للجلد في وقت …

أكمل القراءة »

أسرار الكركديه بين يديك

د. خلود ابو زايد يشتهر نبات الكركديه بامتلاكه زهوراً ملونة مميزة وذات حجم كبير، حيث تتوافر أزهاره بعدة ألوان أبرزها اللون الأصفر واللون الأحمر واللون الأبيض، يندرج في إطار تزيين المنازل والحدائق. يفضل العديد من الأشخاص تناول شاي الكركديه المصنوع من الأزهار المجففة  لماله من خصائص صحية على الذات،إلى جانب استخدامه في …

أكمل القراءة »

تألقي حواء بالجلابة المغربية يوم العيد

زهرة الشرق الجلابة تحفة المرأة المغر بية، أصالة ومعاصرة،إرث  ثقافي تتوارثه  الأجيال ،ينم عن خصوصيات وتفرد المملكة المغربية  بزيها التليد الذي عانق العالمية وأضحى من المحطات البارزة في كبريات المنصات الفنية والمهرجانات الدولية .   فن إبداعي تناغمت فيه التطريزات بروح عصرية تتماشى مع كل الأذواق، فلا يمكننا الحديث عن …

أكمل القراءة »

ألوان الأغذية ودلالتها الصحية

د. كندا بسام حبيب تتلون الخضار والفاكهة بمجموعة واسعة من الألوان التي تجذب انتباهنا وتزين موائدنا، الا أن ما نجهله أن هذه الألوان تلعب دورا هاما في صحتنا وتقينا من العديد من الأمراض. هل تحمل ألوان الخضار والفاكهة فوائد صحية لأجسامناا؟ بالرغم من اعتمادنا في تزيين موائدنا بألوان الخضار والفاكهة …

أكمل القراءة »