الرئيسية / إليك حواء

إليك حواء

الزعتر وأسراره العلاجية

د منى سلامة الزعتر هو أحد النباتات العطرية التي تنتشر في الوطن العربي، خاصة في الشام وحول البحر المتوسط، والزعتر ليس نوعا واحدا بل أنواع عدة؛ من أشهرها الزعتر البري والبستاني والسوري وغيرها. وتشترك الأنواع في الفوائد والاستخدامات مع اختلافات بسيطة فيما بينها، سواء أوراقة أو زهوره، وسواء كان طازجا …

أكمل القراءة »

صحتك النفسية والجسدية بعد سن الأربعين

د. مريم مراد سن الأربعين، وما بعده نقلة نوعية في حياة المرأة، وستكون نحو الأفضل إذا ما جربت كل سيدة معنية ما يتناسب مع قدراتها ونمط حياتها من النصائح الآتية، التي تقدمها رئيسة "جمعية سن الأمل" الاماراتية الدكتورة راندا مصطفى، المختصة، بتثقيف ورفع وعي النساء ما بعد سن الأربعين، الصحي والنفسي والاجتماعي: …

أكمل القراءة »

انواع البشرة وكيفية العناية بها

د. نسرين ابو رميلة 1- البشرة العادية:  أن هذه البشرة تتصف بالنعومة, ليست بالجافة ولا بالدهنية, لذلك مشاكلها اقل من مشاكل البشرات الأخرى. 2- البشرة الدهنية :  وهي بشرة لامعة ذات مسامات واسعة, كما أنها تلمع بفعل الدهن أي زيادة "سيبام " وهو دهن لزيج سميك يصعب عليه الخروج من المسامات لسبب ما …

أكمل القراءة »

النظام الغذائي للمسنين

 لورا فرح  (أخصائية تغذية )   تعتبر التغذية الصحية لدى كبار السن مهمة ، لأن معظم الأمراض التي تصيب هذه الفئة مرتبطة ارتباطاً وثيقاً بسوء التغذية، سواء كانت تؤدي إلى سمنة مفرطة أو نقصان فـــــي الــوزن بصورة كبيرة، كون تقدم العمر يؤدي إلى تغير في وظائف الأعضاء والأداء الجسدي، مما يؤكد إلى أهمية …

أكمل القراءة »

الإضطراب العاطفي الموسمي أعراض عابرة تتلاشى مع تهاية فصل الشتاء

ترجمة الاكتئاب د. سائر بصمة جي استدار الزمان وعاد بهيئته الشتوية، وانخفض معدل تعرّضنا لأشعة الشمس جاعلاً مزاج الكثيرين منا في حالة مزاجية شبيهة بالاكتئاب، وإذا كنت لا تعلم ما اسم هذه الحالة فإنه يطلق عليها اسم (الاضطراب العاطفي الموسمي)، ووفقاً لهيئة الصحة الوطنية، فإنه يوجد في بريطانيا مليونا شخص …

أكمل القراءة »

عندما يبوح الصبار بأسراره

 د أحمد ثامر استخدم نبات الصبار منذ القدم كعلاج للعديد من الأمراض، إلا أن هذا الاستخدام كان مبنياً على أساس التجربة فقط، أما اليوم فإن استخدام هذه النبتة يعتمد على الكثير من الدراسات العلمية التي أثبتت فائدتها في علاج العديد من الأمراض وكذلك فوائدها التجميلية. ويحتوي الجزء الداخلي الوسطي لأوراقها …

أكمل القراءة »

الشوفان عنوان الصحة والجمال

د أحمد ثامر لا تزال الدراسات الحديثة والأبحاث تبين لنا ما للغذاء الصحي وماأهميته لصحة أجسامنا، سواء من ناحية الوقاية من الأمراض أو علاجها. ولا تقتصر فائدة العناصر الطبيعية على صحة الجسم من الداخل فقط، بل تشمل جمال الجسم من الخارج أيضا، إذ يمكن استخدامها لتحسين المظهر الخارجي، ولعلاج الكثير …

أكمل القراءة »

الأغذية الطازجة والمعلبة.. صحتك في نظامك الغذائي

د حمدي المهدي يلجأ كثير من الناس لتناول الأغذية المعلبة، لكونها سهلة التحضير والطبخ، وتوفرها ليس مرتبطا بموسم معين، فضلا عن الحملات الدعائية والإعلانية التي تروج لها وتشجع المستهلكين على شرائها. ومن المعروف أن عملية التعليب تهدف في المقام الأول إلى زيادة فترة حفظ الغذاء لأطول فترة ممكنة، وهذا يتطلب …

أكمل القراءة »

عندما تبوح حبات الرمان بأسرارها

د أحمد ثامر ترتبط صحة الإنسان بصورة مباشرة بنوع الغذاء الذي يتناوله وكميته أيضا، إذ أثبتت الدراسات الحديثة أن العناية والاختيار الجيد لنوع الغذاء يحسن من صحة الإنسان، ويجنبه الكثير من الأمراض.  ومن الأغذية المهمة والنافعة لصحة الإنسان فاكهة الرمان ذات الطعم اللذيذ والمحبب، وهي غنية بالماء والفيتامينات والألياف التي …

أكمل القراءة »

النظام الغذائي المتوازن لتخفيض الكولسترول في الدم

أخصائية التغذية: لينا الكساسبة ارتفاع مستويات الكولسترول في الدم، يعتبر أحد أهم العوامل الخطرة لأمراض القلب و انسداد الشرايين ، ولهذا ينصح بإدخال الاطعمة التالية ضمن النظام الغذائي اليومي وذلك لضمان التخلص من مشكلة ارتفاع الكلسترول بالدم. أطعمة لخفض الكولسترول:  – الشوفان: من المفيد اضافة الشوفان على قائمة الإفطار أو اضافته الى …

أكمل القراءة »