الرئيسية / أرشيف الوسم : البشرة

أرشيف الوسم : البشرة

الفوائد الصحية والجمالية للعنب

صونية السعيدي فاكهة موسمية غنية بمكوناتها الغذائية وخصائصها العلاجية، مصدر مهم للفيتامينات  والحديد والألياف تعزز الجهاز المناعي وتقي الجسم من  عدة أمراض مزمنة ، فوائدها الصحية تكمن في أوراقها وقشورها وبذورها، تتعدد ألوانها بين الأخضر والأحمر والأسود، تتميز بمذاقها الحلو الذي يحتوي على نسب بسيطة من الكليكوز والفركتوز. يختزل  العنب …

أكمل القراءة »

الأناناس ينبوع الصحة والجمال

د خلود ابو زايد يعتبر الأناناس أحد الفواكه الاستوائية التي ينحصر نموها في المناطق الاستوائية، وتتميز تلك الفاكهة بطعمها اللذيذ. تعتبر تلك الفاكهة متعددة الاستخدام إذا إنها تدخل في صناعة الحلويات وسلطة الفواكه والعصائر والبوظة، كما أنها تستخدم في تزيين الأطباق أيضاً. تمتاز  بقيمتها الغذائية المرتفعة إذا إنها تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والأملاح المعدنية. تتميز ثمار …

أكمل القراءة »

إكتشفي أسرار اللافندر العلاجية المذهلة

فوائد اللافندر .. و 5 استخدامات علاجية مذهلة له   اقرأ المحتوى الأصلي على موقع كل يوم معلومة طبية: فوائد اللافندر .. و 5 استخدامات علاجية مذهلة له   اقرأ المحتوى الأصلي على موقع كل يوم معلومة طبية: زهرة الشرق / معلومة طبية يعد اللافندر من الأعشاب المهدئة للمعدة والأعصاب …

أكمل القراءة »

إكتشفي أسرار الكركدية

د. خلود ابو زايد يشتهر نبات الكركديه بامتلاكه زهوراً ملونة مميزة وذات حجم كبير، حيث تتوافر أزهاره بعدة ألوان أبرزها اللون الأصفر واللون الأحمر واللون الأبيض، يندرج في إطار تزيين المنازل والحدائق. يفضل العديد من الأشخاص تناول شاي الكركديه المصنوع من الأزهار المجففة  لماله من خصائص صحية على الذات،إلى جانب استخدامه في …

أكمل القراءة »

التمر ينبوع الصحة والجمال

صونية السعيدي ملك الطاولة الرمضانية بامتياز ، فلا يمكننا الحديث عن الصيام في غيابة، نظرا لمكوناته الغنية بالمعادن والألياف والفيتامينات  فعشرة حبات من التمر يوميا  أي ما يعادل " 1000 جرام" تؤمن للجسم احتياجاته من: المغنيسيوم، المنجنيز، النحاس الكبريت، ونصف متطلباته من الكالسيوم والبوتاسيوم يعد مولدا للطاقة ومضادا للأكسدة مما …

أكمل القراءة »

ذهب نفيس بمطبخك ، إكتشفيه حواء !

صونية السعيدي  الزنجبيل نبات إستوائي ، يتميز بأزهاره الخضراء الأرجوانية،وسيقانه العطرية، له تاريخ عريق في الطب البديل ،يتميز بقيمة غذائية غنية بالكالسيوم-المانغنزيوم-البوتاسيوم  والكاربوهيدرات ،يعد مضادا للأكسدة، وعلاجا فعالا للجهاز الهضمي والتنفسي. الفوائد الصحية للزنجبيل:  الزنجبيل مسكن للألم وقاتل للبكتريا، يساهم في التقليص من حدة السعال ،والتهاب الحلق ، لدا ينصح بمضغ بعض جذوره …

أكمل القراءة »

فوائد واضرار أشعة الشمس على صحة الطفل

د حسن عبد المعز الحاج حسن ندرك جميعاً أهمية الشمس للجسم حيث تعد المصدر الطبيعي للدفء وإنتاج  فيتامين د. فإن تعريض الطفل أو الرضيع للشمس يعد أمراً ضرورياً، مع الانتباه إلى المخاطر والأضرار التي يمكن أن يسببها التعرض للشمس دون حماية. فوائد أشعة الشمس على صحة الطفل : تحفيز إنتاج لفيتامين د، حيث تعد …

أكمل القراءة »

حليب اللوز ينبوع الصحة والجمال

د. لمى القاسم حليب اللوز هو حليب نباتي، يتم صنعه عن طريق مزج حبات اللوز المقشرة مع الماء ومن ثم تصفية الخليط وذلك لإزالة المواد الصلبة، كما يعد حليب اللوز أكثر شيوعا في الولايات المتحدة. يعتمد تركيز العناصر الغذائية في حليب اللوز على عدد حبات اللوز المستخدمة في صنعه وكمية المياه المستخدمة وما إذا كان يحتوي على أي معادن وفيتامينات مضافة. عادة ما يتم إضافة مغذيات أخرى إلى …

أكمل القراءة »

نضارة بشرتك تكمن في نظامك الغذائي

د مي فياض التغذية الصحية مهمة لجسم الإنسان وصحته بشكل عام، ويمكن الاستدلال على الصحة الجيدة من لون وملمس البشرة  البشرة الصحية : يجب أن تتمتع البشرة الصحية بالخصائص التالية: اللون الموحد ان اللون الثابت الموحد للبشرة من علامات نضارة وشباب وصحة البشرة، ولكن التعرض الطويل لأشعة الشمس قد يسبب …

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية والجمالية للفراولة

 د سهر بدر تعد الفراولة من أهم الفواكه التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة للجسم و الصحة . العناصر الغذائية للفراولة : الكاروتينات  فيتامين ك فيتامين أ فيتامين ه فيتامين ج بكمية كبيرة جدا فيتامين ب١ الريبوفلافين ب٢ السياسيين ب٣ الريبوكسين ب٦ تحتوي الفراولة  على نسبة عالية من حمض الفوليك …

أكمل القراءة »