الرئيسية / أرشيف الوسم : البشرة

أرشيف الوسم : البشرة

التمر ينبوع الصحة والجمال

صونية السعيدي ملك الطاولة الرمضانية بامتياز ، فلا يمكننا الحديث عن الصيام في غيابة، نظرا لمكوناته الغنية بالمعادن والألياف والفيتامينات  فعشرة حبات من التمر يوميا  أي ما يعادل " 1000 جرام" تؤمن للجسم احتياجاته من: المغنيسيوم، المنجنيز، النحاس الكبريت، ونصف متطلباته من الكالسيوم والبوتاسيوم يعد مولدا للطاقة ومضادا للأكسدة مما …

أكمل القراءة »

ذهب نفيس بمطبخك ، إكتشفيه حواء !

صونية السعيدي  الزنجبيل نبات إستوائي ، يتميز بأزهاره الخضراء الأرجوانية،وسيقانه العطرية، له تاريخ عريق في الطب البديل ،يتميز بقيمة غذائية غنية بالكالسيوم-المانغنزيوم-البوتاسيوم  والكاربوهيدرات ،يعد مضادا للأكسدة، وعلاجا فعالا للجهاز الهضمي والتنفسي. الفوائد الصحية للزنجبيل:  الزنجبيل مسكن للألم وقاتل للبكتريا، يساهم في التقليص من حدة السعال ،والتهاب الحلق ، لدا ينصح بمضغ بعض جذوره …

أكمل القراءة »

فوائد واضرار أشعة الشمس على صحة الطفل

د حسن عبد المعز الحاج حسن ندرك جميعاً أهمية الشمس للجسم حيث تعد المصدر الطبيعي للدفء وإنتاج  فيتامين د. فإن تعريض الطفل أو الرضيع للشمس يعد أمراً ضرورياً، مع الانتباه إلى المخاطر والأضرار التي يمكن أن يسببها التعرض للشمس دون حماية. فوائد أشعة الشمس على صحة الطفل : تحفيز إنتاج لفيتامين د، حيث تعد …

أكمل القراءة »

حليب اللوز ينبوع الصحة والجمال

د. لمى القاسم حليب اللوز هو حليب نباتي، يتم صنعه عن طريق مزج حبات اللوز المقشرة مع الماء ومن ثم تصفية الخليط وذلك لإزالة المواد الصلبة، كما يعد حليب اللوز أكثر شيوعا في الولايات المتحدة. يعتمد تركيز العناصر الغذائية في حليب اللوز على عدد حبات اللوز المستخدمة في صنعه وكمية المياه المستخدمة وما إذا كان يحتوي على أي معادن وفيتامينات مضافة. عادة ما يتم إضافة مغذيات أخرى إلى …

أكمل القراءة »

نضارة بشرتك تكمن في نظامك الغذائي

د مي فياض التغذية الصحية مهمة لجسم الإنسان وصحته بشكل عام، ويمكن الاستدلال على الصحة الجيدة من لون وملمس البشرة  البشرة الصحية : يجب أن تتمتع البشرة الصحية بالخصائص التالية: اللون الموحد ان اللون الثابت الموحد للبشرة من علامات نضارة وشباب وصحة البشرة، ولكن التعرض الطويل لأشعة الشمس قد يسبب …

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية والجمالية للفراولة

 د سهر بدر تعد الفراولة من أهم الفواكه التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة للجسم و الصحة . العناصر الغذائية للفراولة : الكاروتينات  فيتامين ك فيتامين أ فيتامين ه فيتامين ج بكمية كبيرة جدا فيتامين ب١ الريبوفلافين ب٢ السياسيين ب٣ الريبوكسين ب٦ تحتوي الفراولة  على نسبة عالية من حمض الفوليك …

أكمل القراءة »

الشوفان ينبوع الصحة والجمال

د سندس عدنان البيشاوي الشوفان من الحبوب الكاملة الخالية من الغلوتين والغنيّة بالفيتامينات، المعادن، الألياف، ومضادات الأكسدة. وأشارت الدراسات إلى أن الشوفان له فوائد صحية كثيرة تشمل فقدان الوزن، تنظيم السكر في الدم، تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وله فوائد تجميلية عديدة:  فوائد الشوفان للبشرة : يوجد الشوفان في العديد من منتجات العناية بالبشرة مثل الكريمات …

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية والجمالية لإكليل الجبل

 د بشرى مصطفى جبر يعتبر نبات إكليل الجبل من الأعشاب العطرية دائمة الخضرة، ويمتاز بأوراقه الخضراء ذات الشكل الإبري الطويل، وأزهاره التي تمتلك اللون الأبيض، الوردي، الأزرق أو الأرجواني. تنتمي عشبة إكليل الجبل إلى فصيلة ال(Lamiaceae)، الفصيلة ذاتها التي ينحدر منها الزعتر والريحان واللافندر، وتعتبر مناطق البحر الأبيض المتوسط الموطن الأصلي لها. …

أكمل القراءة »

زيت السمسم ينبوع الصحة والجمال

د رناد مراد يحتوي زيت السّمسم على الدّهون الأحاديّة والدّهون المتعدّدة غير المُشبعة التي لها فوائد صحيّة عديدة سواء عند استخدامه في الطّعام أو استعماله موضعيّاً على الجلد. حيث يساعد زيت السّمسم على تقليل نسبة السموم في البشرة ومحاربة علامات الشّيخوخة، كما يوفّر الفوائد التّالية: العناصر الغذائيّة المفيدة للبشرة: إنّ الأحماض الدّهنيّة الموجودة في زيت السّمسم …

أكمل القراءة »

ماء الورد سر الصحة والجمال

زهرة الشرق ماء فاح عطرا ليبوح بأسرارالجمال لمملكة حواء، ليزف تركيبة تفردت مكوناتها ، وتعددت خصائصها الجمالية ليرسم اشراقة من وحي الطبيعة. ماء الورد هو خلاصة تقطير الزهر، يتميز برائحته الزكية ونكهته المتميزة ، مركب أساسي لمستحضرات التجميل ، وعبق العطور الفاخرة. مكونات ماء الورد : يحتوي ماء الورد على …

أكمل القراءة »