الرئيسية / أرشيف الوسم : الشوفان

أرشيف الوسم : الشوفان

الشوفان عنوان الصحة والجمال

د أحمد ثامر لا تزال الدراسات الحديثة والأبحاث تبين لنا ما للغذاء الصحي من أهمية لصحة أجسامنا، سواء من ناحية الوقاية من الأمراض أو علاجها. ولا تقتصر فائدة العناصر الطبيعية على صحة الجسم من الداخل فقط، بل تشمل جمال الجسم من الخارج أيضا، إذ يمكن استخدامها لتحسين المظهر الخارجي، ولعلاج …

أكمل القراءة »

الشوفان عنوان الصحة والجمال

د أحمد ثامر لا تزال الدراسات الحديثة والأبحاث تبين لنا ما للغذاء الصحي وماأهميته لصحة أجسامنا، سواء من ناحية الوقاية من الأمراض أو علاجها. ولا تقتصر فائدة العناصر الطبيعية على صحة الجسم من الداخل فقط، بل تشمل جمال الجسم من الخارج أيضا، إذ يمكن استخدامها لتحسين المظهر الخارجي، ولعلاج الكثير …

أكمل القراءة »

النظام الغذائي المتوازن لتخفيض الكولسترول في الدم

أخصائية التغذية: لينا الكساسبة ارتفاع مستويات الكولسترول في الدم، يعتبر أحد أهم العوامل الخطرة لأمراض القلب و انسداد الشرايين ، ولهذا ينصح بإدخال الاطعمة التالية ضمن النظام الغذائي اليومي وذلك لضمان التخلص من مشكلة ارتفاع الكلسترول بالدم. أطعمة لخفض الكولسترول:  – الشوفان: من المفيد اضافة الشوفان على قائمة الإفطار أو اضافته الى …

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية للشوفان

د. لورا فرح يعتبر الشوفان نباتاً عشبياً حولياً يشبه الحنطة والشعير في الشكل، وهو ينبت عادة بينهما، وبذوره متوسطة الحجم ما بين حب الحنطة والشعير، ويعرف عادة بالزوان. – يساعد على تخفيض الكولسترول و تعزيز صحة القلب والشرايين؛ كون الشوفان مصدر جيد للألياف الغذائية القابلة للذوبان فهو يعمل على منع امتصاص البروتين …

أكمل القراءة »