الرئيسية / أرشيف الوسم : الصحة

أرشيف الوسم : الصحة

إكتشفي حواء الأسرار الصحية للبطيخ الأحمر

صونية السعيدي يتربع البطيخ الأحمرعلى عرش الفواكه الصيفية، فهو خزان للمعادن ومنبع للفيتامينات ، وصمام أمان للجهاز المناعي ، تتنوع أسماؤه بين الحبحب، الدلاع، الرقي ، يتميز بقيمته الغذائية وفوائده الصحية الجمة. يحتوي على العديد من المعادن كالحديد، المغنيسيوم ، البوتاسيوم، الفسفور، الزنك، الفلورايد، السلينيوم، فضلا عن الفيتامينات : أ، …

أكمل القراءة »

سويسرا تساهم بمساعدة مالية قدرها ٣،١ مليون درهم لتعزيز جهود المملكة المغربية والمجتمع المدني في مواجهة وباء كورونا

زهرة الشرق  أعلنت سفارة سويسرا بالرباط عن مساهمتها بمساعدة مالية قدرها ٣،١ مليون درهم ،لتعزيز جهود الحكومة المغربية والمجتمع المدني، الرامية إلى التخفيف من الآثار الاجتماعية والاقتصادية للأزمة الصحية . وأكدت السفارة، في بلاغ لها ، التزامها بمعية مختلف الشركاء ، بتقديم دعم إلى مختلف الفئات المتضررة من (كوفيد- 19)، مضيفة أنه …

أكمل القراءة »

8 خطوات من أجل حياة صحية

د. أحمد سمير عبد الحميد هل تساءلت يوما عن تعريف الصحة؟ وكيف يمكن للإنسان أن يكون بصحة جيدة؟ طبقا لمنظمة الصحة العالمية فالصحة هي "وجود حالة كاملة من جودة الوضع الجسدي والعقلي والاجتماعي، وليس مجرد غياب المرض أو العجز"، والوصول إلى هذه الحالة ليس سهلا بالتأكيد، ويتطلب بذل بعض الجهد …

أكمل القراءة »

كيف تساعد طفلك على أول صيام له؟

د. منى سلامة رمضان فرصة عظيمة لتعليم الأطفال الكثير من العادات الصحية التغذوية والأخلاقية، مثل التحكم بالنفس والاعتدال وعدم الإسراف والشعور بالنعمة، ولكن لابد من البدء مع الأطفال بحكمة ومرونة. ولكي يتمتع الطفل بصيام صحيي ننصح بما يلي:  1- تأكد من خلو الطفل من الأمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وسوء التغذية والأنيميا، …

أكمل القراءة »

حمية البحر المتوسط ، ما هي؟ وما أهميتها لصحة قلبك؟

د عمار علي العوايشه يتميز سكان البحر الأبيض المتوسط بانخفاض معدلات الإصابة بالأمراض المزمنة المختلفة، مثل أمراض القلب والسكري ويعود ذلك  لعادات تناولهم للطعام الصحي !! والتي لها الأثر الأكبر  في انخفاض معدلات اصابتهم بالأمراض المزمنة وأيضاً انخفاض أوزانهم بشكل صحي! ويعتمد هؤلاء على ما يعرف بحمية أو رجيم البحر الأبيض …

أكمل القراءة »

الاضطرابات السلوكية لدى الأطفال مقدمة لمشاكل نفسية

  أذ. تهاني العمري   الحديث عن الاضطرابات في حياة الاطفال موضوع شائك ، وقد يضطرب سلوك الاطفال كما يحدث الاضطرابات في حياتهم النفسية، وقد تكون ردود الفعل الغير طبيعية مؤشرا على وجود اضطرابات نفسية لديهم، التي قد لا تظهر بشكل مباشر، وانما قد تكتشف في مراحل متأخرة في حياتهم. …

أكمل القراءة »

الأغدية المعلبة و الطازجة ،صحتك مسؤوليتك

د. حمدي المهدي- صحتك    يلجأ كثير من الناس لتناول الأغذية المعلبة، لكونها سهلة التحضير والطبخ، وتوفرها ليس مرتبطا بموسم معين، فضلا عن الحملات الدعائية والإعلانية التي تروج لها وتشجع المستهلكين على شرائها. ومن المعروف أن عملية التعليب تهدف في المقام الأول إلى زيادة فترة حفظ الغذاء لأطول فترة ممكنة، …

أكمل القراءة »

منظمة الصحة العالمية تطلق رقما على تطبيق الوات ساب لإتاحة معلومات حول فيروس كورونا المستجد

زهرة الشرق  منظمة الصحة العالمية تطلق رقما على تطبيق "واتس آب" لإتاحة المعلومات الصحيحة بخصوص فيروس كورونا    أعلنت منظمة الصحة العالمية إطلاقها رقما عاما على تطبيق "واتس آب" ( +41798931892)، لإتاحة الحصول على كافة المعلومات الصحيحة عن تطورات الأوضاع المتعلقة بتفشي فيروس كورونا المستجد "كوفيد 19"، بمختلف أنحاء العالم. …

أكمل القراءة »

لصحة قلبك كل خمسا ونم ثمان وتحرك عشرا

د. سحر طلعت قد يتصور بعضهم أن الاعتناء بصحة القلب يتطلب تغييرات جذرية في نظام حياتهم، ولكن الحقيقة غير ذلك، فبعض التغييرات الأساسية البسيطة يمكن أن تؤدي لآثار ملحوظة، على سبيل المثال، فإن التحول من الحياة الخاملة لحياة أكثر نشاطاً بإضافة ساعة واحدة أسبوعياً بانتظام، تخفض احتمالية حدوث النوبات القلبية …

أكمل القراءة »

لمواجهة كورونا المستجد إلزم بيتك !

د. سحر طلعت  أعلنت منظمة الصحة العالمية أن العدوى بفيروس كوفيد-19 أصبحت جائحة (وباء عالمي)، وفي ظل هذا الوضع تصيبنا الحيرة إذا شعرنا بأي أعراض تنذر باحتمالية الإصابة، هل نحن مصابون بالفيروس بالفعل؟ هل يجب أن ننعزل في المنزل؟ هل يجب أن نجري الفحص الفيروسي؟ هل يجب أن نتوجه لخدمات …

أكمل القراءة »