الرئيسية / أرشيف الوسم : العضلات

أرشيف الوسم : العضلات

اللياقة البدنية.. مفهوم صحي وأسلوب حياة

د. حسن محمد صندقجي  اللياقة إحدى الكلمات المطاطة والواسعة في ما يُمكن أن تُستخدم فيه لوصف درجات معينة من القدرة والكفاءة. ولذا نسمع عن فلان يليق لفلانة، وذاك يتمتع بلياقة في خفة الحركة والحفاظ على التوازن الجسدي، وتلك لديها لياقة عالية في التعامل مع المشاكل والصعوبات الوظيفية. واللياقة وإن كانت …

أكمل القراءة »

طفلك وخطواته الأولى

د تالا هاني الكردي معظم الأطفال يقومون بأخذ خطواتهم الأولى مابين 9 إلى 12 شهراً ،ويبدأ الطفل بالمشي بشكل جيد عندما يبلغ14 أو 15 شهراً. وقد يحتاج بعض الأطفال وقت أطول بقليل ليتمكنوا من المشي. وبعض الاطفال لا يمشون قبل عمر 16 أو 17 شهراً. خلال العام الأول يقوم الطفل بتطوير حركاته وقوة …

أكمل القراءة »

المنشطات الرياضية و أضرارها

د. منال محمد العمري شكلت تحذيرات الأطباء و الاخصائيين من مخاطر و عواقب السمنة من جهة، و "الصورة المثلى للجسد" التي تنقلها إلينا وسائل الاعلام المختلفة من جهة أخرى حافزا للعديد من الشباب (و الكهول أيضاً) للتسجيل في النوادي الرياضية و المواضبة على ممارستها؛ فقد اظهرت الاحصاءات أن اكثر من 40% …

أكمل القراءة »