الرئيسية / أرشيف الوسم : القلب

أرشيف الوسم : القلب

اللياقة البدنية.. مفهوم صحي وأسلوب حياة

د. حسن محمد صندقجي  اللياقة إحدى الكلمات المطاطة والواسعة في ما يُمكن أن تُستخدم فيه لوصف درجات معينة من القدرة والكفاءة. ولذا نسمع عن فلان يليق لفلانة، وذاك يتمتع بلياقة في خفة الحركة والحفاظ على التوازن الجسدي، وتلك لديها لياقة عالية في التعامل مع المشاكل والصعوبات الوظيفية. واللياقة وإن كانت …

أكمل القراءة »

رسائل صحيّة في رمضان

د. عبد الله أبو بكر با عثمان ونحن في أيام شهر كريم ؛ نحيا فيه بخيره وبركته ورحمته؛ والناس فيه أصحاء معافون ومرضى مبتلون؛ فالصحيح المعافى بفضل من الله يستغل هذه القوة في اكتساب الأجر والثواب من الصيام والقيام والصدقة والبر بشتى أنواعه وكذا المريض إلا أن تحمّله للصيام أشد …

أكمل القراءة »

حليب اللوز ينبوع الصحة والجمال

د. لمى القاسم حليب اللوز هو حليب نباتي، يتم صنعه عن طريق مزج حبات اللوز المقشرة مع الماء ومن ثم تصفية الخليط وذلك لإزالة المواد الصلبة، كما يعد حليب اللوز أكثر شيوعا في الولايات المتحدة. يعتمد تركيز العناصر الغذائية في حليب اللوز على عدد حبات اللوز المستخدمة في صنعه وكمية المياه المستخدمة وما إذا كان يحتوي على أي معادن وفيتامينات مضافة. عادة ما يتم إضافة مغذيات أخرى إلى …

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية والجمالية للفراولة

 د سهر بدر تعد الفراولة من أهم الفواكه التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة للجسم و الصحة . العناصر الغذائية للفراولة : الكاروتينات  فيتامين ك فيتامين أ فيتامين ه فيتامين ج بكمية كبيرة جدا فيتامين ب١ الريبوفلافين ب٢ السياسيين ب٣ الريبوكسين ب٦ تحتوي الفراولة  على نسبة عالية من حمض الفوليك …

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية لورق الغار

د. لمى القاسم ورق الغار أو ما يسمى بورق اللوري، يعتبر أحد أنواع الأشجار العطرية دائمة الخضرة تشتهر زراعته في دول البحر الأبيض المتوسط ،تم استخدامه في العصور القديمة  كأكاليل للرياضيين المنتصرين في اليونان القديمة. يحتوي ورق الغار على مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية والعلاجات الطبية، ويستخدم إما أوراقا طازجة أو مطحونة، ولكن يجب …

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية لزيت جنين القمح

 د بشرى مصطفى جبر زيت جنين القمح مصدرغني بالأحماض الدهنية أوميغا 6 ، المعروف أيضا باسم حمض اللينوليك المغذي للشعر.   يساعد زيت جنين القمح على إعطاء مظهر صحي للشعر.  زيت جنين القمح يقوي الشعر. يمنع زيت جنين القمح تساقط الشعر المبكر . يحد زيت جنين القمح  من القشرة. طريقة استخدام …

أكمل القراءة »

الريحان.. علاج سحري لصحة القلب والضغط والسكري

د  منى سلامة يعتبر الريحان نافعاً بكل أجزائه ؛ من الأوراق إلى البذور.. فهو منشط للجسم والعقل والروح، ومفيد لصحة الأجهزة المختلفة، وفي هذا المقال سنتعرف على دوره في حماية القلب والأوعية الدموية وضبط السكري ودهون الدم، كما يساهم في ضبط ضغط الدم.  دور الريحان على صحة القلب والأوعية الدموية يقوم الريحان بحماية …

أكمل القراءة »

القلوب الأربعة …!

د حمزة بن يافع الفتحي • القلب سر عجيب من أسرار الخلق الإلهي في الإنسان، وقد جعله الله معدنا للخير أو للشر، حسب المواد والتغذية المودعة فيه ، فبصلاحه واستنارته يحيا المرء، وبفساده وظلمته، يموت المرء، وينتهي به المطاف إلى حياة بالية مريرة ،..! ومن هنا كانت العبادات والأذكار الروحية خير …

أكمل القراءة »

السبانخ.. أوراق خضراء سحرية

د رضوى عامر ربما تكون السبانخ أهم الخضروات الورقية كلها، بفوائدها الصحية والغذائية التي لا تخفى، وتصنف السبانخ كأحد الأطعمة فائقة الفائدة (superfood)، لما تحتويه من عناصر غذائية ومعادن، ويعدها بعض خبراء التغذية أحد أهم الأطعمة على الإطلاق، والتي لا يجب أن يخلو منها أي نظام غذائي، بسبب فوائدها المتعددة …

أكمل القراءة »

لاتؤذي قلبك

ٍالعلامة راتب النابلسي " لا تؤذي قلبك و تتسبب في شيخوخته المبكرة ، فالحياة لا تحتاج منك غير الرضا ..!   لا تجعل عمرك يقف إنتظارا لأحد ، ولا تقضيه ندما على مافات ،ولا تأسف على جميل زرعته لأحد ولم يثمر، ولا تحزن على أمر كتبه الله عليك وإن آلمك ..! …

أكمل القراءة »